Dans un monde en perpétuel changement, les entreprises sont constamment confrontées à de nouveaux défis. Qu’il s’agisse de digitalisation, d’expansion internationale, de restructuration ou même … Lire la suite
Comment se détendre mentalement ? Pour ramener votre esprit au moment présent, respirez profondément et placez vos mains sur votre cœur jusqu’à ce que la … Lire la suite
Comment ne pas se crisper ? Respirez profondément Assurez-vous de ne pas hausser les épaules en même temps car cela peut vous fatiguer et annuler … Lire la suite
C’est quoi un nœud musculaire ? Un nœud musculaire est un entrepreneur dans les fibres musculaires, que l’on trouve principalement dans le dos et les … Lire la suite
Pourquoi les muscles se durcissent ? Les chercheurs émettent l’hypothèse que les étirements, les lésions musculaires, la surcharge, les chocs violents, le froid ou le … Lire la suite
Pourquoi le cerveau se bloque ? De nombreuses études en neurosciences montrent que l’exposition à l’instabilité chronique affecte l’hippocampe, la mémoire et le système sensoriel. … Lire la suite
Lorsque l’anxiété persiste, les personnes qui en sont atteintes sont plus sujettes à l’insomnie, ont des idées noires, sont affectées par l’alcoolisme ou la toxicomanie. … Lire la suite
Comment se détendre en 2 minutes ? Asseyez-vous le dos droit, les pieds à plat sur le sol, les jambes non croisées, fermez les yeux … Lire la suite
Savoir se libérer Pour le mental, l’anxiété, le stress ou la culpabilité sont de véritables freins pour tourner en rond. Pour les surmonter, vous pouvez … Lire la suite
Quelle partie du cerveau gère la fatigue ? Les résultats ont révélé que les zones du cortex frontal du cerveau ont une activité qui fluctue … Lire la suite
Comment décompresser suite à un stress ? Décompression installée. Respirez pour vous détendre. Le stress provoque un essoufflement, un essoufflement, une respiration rapide et tout … Lire la suite
Quand le cerveau est saturé ? La saturation, ou surcharge cognitive, se produit lorsque le cerveau doit traiter plus d’informations qu’il ne peut en traiter. … Lire la suite
Comment dormir en 30 secondes ? – On continue de haut en bas en relâchant les muscles du visage par la mâchoire, la langue et … Lire la suite
En fait, il ne s’agit pas seulement de réfléchir. Tout est sur « trop ». Trop d’émotion, trop de réflexion partout, trop de questions, trop de sensibilité, … Lire la suite
Comment savoir si on est tendu ? Les signes de votre stress La peau et les mains sont froides ou moites. Changer l’appétit – manger … Lire la suite
Comment faire un bon massage en couple ? Nous vérifions d’abord si notre amant veut se faire masser le ventre. Si nous le massons, nous … Lire la suite
Quels sont les différents massages ? Quels sont les principaux types de massages ? Modelage corporel. Massage suédois. Massage californien. Massage shiatsu. Massage thaï. Massage … Lire la suite
Qui décide de l’arrêt des soins ? – La décision de limiter ou d’arrêter le traitement est prise par le médecin en charge du patient … Lire la suite
Quelles sont les Contre-indications pour un massage ? Le massage est contre-indiqué pour les clients affectés par les situations suivantes : Maladies virales et infectieuses … Lire la suite
C’est quoi un massage complet ? Contrairement au massage musculaire, au massage abdominal, au massage facial, au massage crânien, au massage capillaire, au massage des … Lire la suite
Comment offrir un massage ? COMMENT ÇA MARCHE ? L’Invitation Cadeau® correspond à une durée de soin laissant au bénéficiaire le choix du type de … Lire la suite
Quand ne pas faire de massage ? Contre-indications absolues : Hémophilie : Les personnes atteintes d’hémophilie ont peu ou pas de plaquettes qui permettent au … Lire la suite
Quelles sont les hormones du bien-être ? Désir de profiter de 6 façons de stimuler les hormones – se sentir bien Appels d’offres. On les … Lire la suite
Comment s’améliorer Soi-même ? habitudes positives Penser positivement. … Montrez de l’empathie pour les autres. … Complimenter quelqu’un tous les jours sans rien attendre en … Lire la suite
Quels sont les trois critères d’une information ? Conclusion. Les 3 principaux critères d’appréciation de la pertinence d’une information sur Internet sont la source du … Lire la suite
Comment on fait pour grandir en taille ? Malheureusement, il n’existe plus de moyen d’ajouter instantanément des pouces à votre corps. La croissance est souvent … Lire la suite
Comment conseiller un adolescent ? Quelques conseils pour vous aider à communiquer avec votre enfant Parlez à votre enfant de ses intérêts (musique, sports, passe-temps, … Lire la suite
Comment évoluer en interne ? Il est souvent difficile de se développer en interne. D’une part, dites à votre supérieur que vous souhaitez changer de … Lire la suite
Quels sont les facteurs du bien-être ? Ce que nous appelons le bien-être comprend au moins six variables. Ils sont : émotionnels, intellectuels, professionnels, physiques, … Lire la suite
Courir ou même simplement marcher rapidement peut vous aider à vous détacher des pensées parasites qui ont finalement un effet dévastateur sur le moral. L’activité … Lire la suite
Pourquoi mesurer le bonheur ? L’idée derrière l’Usine Spinoza est donc de créer cet indicateur unique, au sein duquel apparaîtraient plusieurs dimensions du bonheur : … Lire la suite
Quels sont les types de Bien-être ? Les sept dimensions du bien-être ou comment augmenter son bien-être général Bien-être physique. « Il faut bouger tous les … Lire la suite
Selon le Larousse, le bien-être est un état associé à divers facteurs considérés séparément ou collectivement, la santé, la réussite sociale ou économique, le plaisir, … Lire la suite
Quel est l’importance du bien ? Le bien-être consiste à améliorer votre qualité de vie et à prendre soin de votre santé. Il est également … Lire la suite
Qu’est-ce qu’un emulsifiant naturel ? La lécithine, la lanoline ou la cire d’abeille sont des exemples d’émulsifiants naturels. En cosmétique naturelle, ces émulsionnants naturels sont … Lire la suite
Comment se détendre et lâcher prise ? 20 exercices faciles pour lâcher prise Briser l’agitation des pensées. Si vos pensées polluent votre esprit. … Soyez … Lire la suite
Comment accepter de ne pas tout contrôler ? Libération : comment arrêter le plus de contrôle ? Réapprenez à vous détendre. Réévaluez vos attentes. Pratiquez … Lire la suite
Quel est l’anxiolytique le plus léger ? Anxiolytique simple : exemples, quels symptômes ? Il n’y a pas d’anxiolytique léger. & quot; Cependant, l’oxazépam (Seresta®) … Lire la suite
Asseyez-vous confortablement, les pieds au sol. Faites une grimace pendant trois secondes, en utilisant autant de muscles faciaux que possible, puis relâchez en laissant votre … Lire la suite
Comment se détendre en profondeur ? Pour calmer l’esprit, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience. Assis, inspirez par le nez, … Lire la suite
Quel est le salaire d’un sophrologue ? Un sophrologue gagne entre 175 € brut et 2082 € brut par mois en France, soit un salaire … Lire la suite