Pourquoi je stresse autant ?

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Comment se détendre mentalement ? Pour ramener votre esprit au moment présent, respirez profondément et placez vos mains sur votre cœur jusqu’à ce que la … Lire la suite

Pourquoi mon corps se crispe ?

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Pourquoi le cerveau se bloque ? De nombreuses études en neurosciences montrent que l’exposition à l’instabilité chronique affecte l’hippocampe, la mémoire et le système sensoriel. … Lire la suite

Comment se détendre ?

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Comment savoir si on est tendu ? Les signes de votre stress La peau et les mains sont froides ou moites. Changer l’appétit – manger … Lire la suite